ÉLITE (LDIR-1 / LDP / PLSJQ) – 2026
DESCRIPTION DE PROGRAMME
Le programme Élite sert aux athlètes formés au club ou issus des camps de sélection qui démontrent un fort potentiel et qui peuvent atteindre le plus haut niveau.
Ce programme offre l’opportunité de s’entraîner 2 à 3 fois par semaine (selon les périodes) avec leur équipe, en plus de compétionner dans le plus haut niveau offert au Québec. Les joueurs seront exposés aux quatre dimensions d’entraînement: physique, technique, tactique and mental. Les équipes sont supervisées par des entraîneurs qualifiés et compétents, qui se basent sur une périodisation annuelle afin de faire progresser l’équipe et les joueurs.
Le programme inclus trois sessions Hiver / ÉTÉ / AUTOMNE comme suit :
HIVER
| U13M LDIR-1 | U13F LDIR-1 | U14M LDP | U14F LDP | U15 M LDP | U15F PLSJQ | U16M PLSJQ | U16F LDP | U17M PLSJQ | U17F PLSJQ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nombre de semaines | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
| Dates | 12 janvier au 19 avril | 12 janvier au 19 avril | 12 janvier au 19 avril | 12 janvier au 19 avril | 12 janvier au 19 avril | 12 janvier au 19 avril | 12 janvier au 19 avril | 12 janvier au 19 avril | 12 janvier au 19 avril | 12 janvier au 19 avril |
| Fréquence par semaine | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| Durée des séances | 75 min | 75 min | 75 min. | 75 min | 75 min | 75 min | 75 min | 75 min | 75 min | 75 min |
| Horaire Entraînement: | Vendredi 20h30 – Dimanche 16h45 | Vendredi 19h15 – Dimanche 18h00 | Jeudi 19h15 – Dimanche 19h15 | Lundi 19h15 – Dimanche 14h30 | Mardi 19h15 – Dimanche 10h15 | Mercredi 20h30 – Dimanche 10h15 | Lundi 20h30 – Dimanche 11h15 | Jeudi 20h30 – Dimanche 11h15 | Mardi 20h30 – Dimanche 12h15 | Mercredi 21h45 – Dimanche 12h15 |
| Horaire PP : | N/A | N/A | N/A | N/A | Mercredi 20h00 | Lundi 20h00 | Mercredi 21h00 | Mardi 20h00 | Jeudi 21h00 | Lundi 21h00 |
| Tournois | 1 | 1 | 1 | 1 | N/A | N/A | N/A | N/A | N/A | N/A |
ÉTÉ
| U13M LDIR-1 | U13F LDIR-1 | U14M LDP | U14F LDP | U15 M LDP | U15F PLSJQ | U16M PLSJQ | U16F LDP | U17M PLSJQ | U17F PLSJQ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Semaines | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
| Dates | 20 avril au 30 août | 20 avril au 30a août | 20 avril au 30 août | 20 avril au 30 août | 20 avril au 30 août | 20 avril au 30 août | 20 avril au 30 août | 20 avril au 30 août | 20 avril au 30 août | 20 avril au 30 août |
| Fréquence / semaine | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| Durée des séances | 90 min | 90 min | 90 min | 90 min | 90 min | 90 min | 90 min | 90 min | 90 min | 90 min |
| Horaire Entrainement | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir |
| Horaire PP : | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir |
AUTOMNE
| U13M LDIR-1 | U13F LDIR-1 | U14M LDP | U14F LDP | U15 M LDP | U15F PLSJQ | U16M PLSJQ | U16F LDP | U17M PLSJQ | U17F PLSJQ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Semaines | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
| Dates | 31 août au 22novembre | 31 août au 22novembre | 31 août au 22novembre | 31 août au 22novembre | 31 août au 22novembre | 31 août au 22novembre | 31 août au 22novembre | 31 août au 22novembre | 31 août au 22novembre | 31 août au 22novembre |
| Fréquence / semaine | 3 (31 aout – 4 octobre) – 2 (5 octobre. au 22novembre) | 3 (31 aout – 4 octobre) – 2 (5 octobre. au 22novembre) | 3 (31 aout – 4 octobre) – 2 (5 octobre. au 22novembre) | 3 (31 aout – 4 octobre) – 2 (5 octobre. au 22novembre) | 3 (31 aout – 4 octobre) – 2 (5 octobre. au 22novembre) | 3 (31 aout – 4 octobre) – 2 (5 octobre. au 22novembre) | 3 (31 aout – 4 octobre) – 2 (5 octobre. au 22novembre) | 3 (31 aout – 4 octobre) – 2 (5 octobre. au 22novembre) | 3 (31 aout – 4 octobre) – 2 (5 octobre. au 22novembre) | 3 (31 aout – 4 octobre) – 2 (5 octobre. au 22novembre) |
| Durée des séances | 90 min | 90 min | 90min | 90min | 90min | 90min | 90min | 90min | 90min | 90min |
| Horaire Entrainement | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir |
POINT IMPORTANT :
- L’équipement qui sera disponible au mois d’avril (avant le début de la saison d’été) :
- 2 kits d’entrainement (chandails, shorts & bas)
- 1 kit de match receveur (chandail, short & bas)
- 1 kit de match visiteur (chandail, short & bas)
- La préparation physique par un kinésiologue intégré aux cycles d’entraînement (U15 à U17) ou la participation à 2 tournois (U13-U13)
- L’accès à la plateforme XPS pour le suivi des joueuses/joueurs
- L’accès aux vidéos des matchs à domicile filmés ainsi que des activités d’analyse vidéo
- Suivis en thérapie sportive pendant l’été
- Activités d’équipe
- Préparation mentale
- Inscription à la coupe du Québec
** LES INSCRIPTIONS SONT SUR QUALIFICATION SEULEMENT **
** Si vous n’avez pas été sélectionné pour faire partit du groupe, votre inscription sera automatiquement rejetée. **
